Podržite svoju hormonsku ravnotežu za lakši svakodnevni život.
Da su hormoni vremenska prognoza, muškarci bi bili sunčani dan - stabilan i predvidljiv. Žene? Četiri godišnja doba u jednom danu! Jedan tren energična, a u sljedećem je već izvan ravnoteže. Od tinejdžerske dobi do menopauze, hormoni oblikuju raspoloženje, energiju i apetit - zato ih treba podržati i ukrotiti.
Ženski hormoni čine jedinstveni sistem koji utječe na sve aspekte dobrobiti. Kada se njihova krhka ravnoteža poremeti, mogu se pojaviti simptomi poput umora, promjene raspoloženja, debljanje i problemi s koncentracijom.
Iako ne možemo utjecati na neke uzroke nihanja, ipak postoji više načina kako podržati tu ravnotežu. Veliku razliku čini već uravnotežena prehrana, aktivan životni stil, uravnotežen šećer u krvi, manje stresa, dovoljno (kvalitetnog) sna i naravno ključnih hranjivih tvari.